قلب باز

در این کلاس وینیاسا فلو، قلب و قفسه سینه را باز، عضلات کُر را بیدار و ستون فقرات را از هرگونه تنشی رها می‌کنیم. در این کلاس؛ با تنفس مداوم و آگاهی بالا به تمرین عمیق‌ و امن خم به پشت‌ها پرداخته می‌شود. تمرینات این کلاس جذاب و قدرتمند هستند. برای هر تمرین گزینه‌های مختلفی ارائه می‌شود که شما بسته به حس خودتان می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. این کلاس در کنار تمرینات آسانا و تنفسی جاری، تمرین مدیتیشن مرتبط با موضوع نیز دارد. با انجام تمرینات این کلاس، قلب شما چه از نظر فیزیکی و چه از نظر درونی باز خواهد شد.

اطلاعات دوره

سطح: مبتدی

دسته‌بندی‌ها:

مربی دوره

ذاکر حسینوند ذاکر حسینوند مربی

ذاکر حسینوند پس از فارغ‌التحصیلی از رشته مهندسی توان‌بخشی به ورزش و سبک زندگی سالم روی آورد و برای اولین‌بار سال ۱۳۹۵ با یوگا آشنا شد. پس از یک سال تمرین مستمر و مطالعه و تحقیق بر جنبه‌های مختلف یوگا مدرک بین‌المللی خود را از یوگا الاینس آمریکا دریافت کرد. ذَک باهدف افزایش آگاهی پرتوجویان به ارتباط ذهن – جسم و یگانگی انسان و هستی به آموزش مسیرهای متفاوت یوگا شامل مدیتیشن، تکنیک‌های تنفسی و فلوهای قدرتی می‌پردازد. در حال حاضر تمام تلاش و انرژی او بر روی رشد فردی و افزایش آگاهی و هوشیاری جمعی کره زمین در مسیر زندگی سالم و آگاهانه است.

ثبت‌نام در کلاس قلب باز

120٬000 تومان

دسترسی مادام‌العمر به ویدیو کلاس
همراهی قدم به قدم مربی با شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *