مسیر تنفس

یوگا، مسیر یافتن حقیقت وجودی درون ما و تمرین یوگا،‌ تمرین عمیق‌تر کردن ارتباط با خود و کائنات است. تنفس ما قدرتمندترین ابزار راهنما برای عمیق‌تر کردن‌ و شخصی سازی تمرین یوگا است. هر جا که نفس جریان پیدا کند، ذهن آن جریان را‌ دنبال می‌کند. هر قدر کنترل بیشتری بر تنفسمان داشته باشیم بر ذهن و بدنمان تسلط بیشتری پیدا می‌کنیم. در مسیر تنفس نگاه ما به زندگی گسترده‌تر می‌شود و با افزایش انرژی حیات، سلامتی و شادابی، زندگی را گونه‌ای دیگر تجربه‌ خواهیم کرد.
این دوره تکنیک‌های مختلف تنفسی و فواید هر یک را به شما آموزش می‌دهد. آموزش‌های این دوره راهنمای شما در هر سطحی از یک تمرین پرانایاما کامل خواهد بود. در کنار تمرینات تنفسی به تمرینات یین و آسانا می‌پردازیم تا اینگونه قدرت حقیقی تنفستان را لمس کنید. 

مربی دوره

ذاکر حسینوند ذاکر حسینوند مربی یوگا

ذاکر حسینوند پس از فارغ‌التحصیلی از رشته مهندسی توان‌بخشی به ورزش و سبک زندگی سالم روی آورد و برای اولین‌بار سال ۱۳۹۵ با یوگا آشنا شد. پس از یک سال تمرین مستمر و مطالعه و تحقیق بر جنبه‌های مختلف یوگا مدرک بین‌المللی خود را از یوگا الاینس آمریکا دریافت کرد. ذَک باهدف افزایش آگاهی پرتوجویان به ارتباط ذهن – جسم و یگانگی انسان و هستی به آموزش مسیرهای متفاوت یوگا شامل مدیتیشن، تکنیک‌های تنفسی و فلوهای قدرتی می‌پردازد. در حال حاضر تمام تلاش و انرژی او بر روی رشد فردی و افزایش آگاهی و هوشیاری جمعی کره زمین در مسیر زندگی سالم و آگاهانه است.

اطلاعات دوره

سطح: مبتدی

دسته‌بندی‌ها:

ثبت‌نام در دوره مسیر تنفس

540٬000 تومان
  • دسترسی مادام‌العمر به دوره
  • همراهی قدم به قدم مربی با شما
  • اگر قبلا در این دوره ثبت‌نام کرده‌اید از اینجا وارد شوید

9 دیدگاه درباره «مسیر تنفس»

  1. Avatar

    درود خدمت همه عزیزان
    من این دوره رو خریدم و استفاده کردم واقعا عالی و لذت بخش هست توصیه میکنم از همه دوستان در تهیه این دوره درنگ نکنید

  2. Avatar
    angella19500

    درود استادعزیز 🌸
    توضیحات تون در
    تمرین تنفس نشسته ۲ عالی بود
    تمرین و تکرار بسیار می خواد تا بتونیم مثل شما عالی و درست انجامش بدیم و
    از انرژی عالیش استفاده کنیم .
    سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚

  3. Avatar
    angella19500

    روزتون بخیر استاد عزیز🌹
    در تمرین تنفسی نشسته ۱ :
    مکث یا حبس دم ۱۶ شماره (قبل از بازدم ) برام زیاده
    یعنی وقتی با ۴ شماره دم میگیرم
    بعدش نمی تونم تا ۱۶ شماره حبس دم داشته باشم یا سرفه ام میگیره یا متوجه میشم که خیلی ریز و نامحسوس دارم عمل بازدم رو انجام میدم 🙁🙁🙁
    این طبیعیه یا اشکال داره ؟
    میشه حبس دم رو تعدادش رو کمتر کنم تا درست تر انجامش بدم ؟
    سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚

    1. یوگی‌شو

      درود یوگی عزیز
      اگر هنگام حبس ۱۶ ثانیه احساس ناخوشایند دارید پیشنهاد میشه با شمارش کمر تمرین کنید یا مکث کوتاه تر داشته باشید.

  4. Avatar
    angella19500

    خدا قوت استاد ذک عزیز🌹
    در جلسه تئوری ۳: کومباکها و ولوما
    تنوع تنفس ، سعی در یادگیری و انجام آنها برای آرامش و جذب انرژی بیشتر بی نظیر و فوق العاده بود .
    توضیحات تون بسیار عالی و کامل بود
    دیگه🌸 تکرار و تمرین همت و اراده ما رو می طلبه که چقدر برای ما آرامش درونی مهم تر از همه چیزه و باید براش وقت بزاریم 🌸
    سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚

  5. Avatar
    angella19500

    درود بر شما استاد عزیز🌹
    🍀تنفس اوجائی ( دم و باز دم صدا دار آرام ) که شخصا برای من مانند صدای آرام دریا ست رو خیلی دوست دارم و باهاش آرامش میگیرم و تو
    اون لحظه ذهنم ساکت و آرام میشه و فکری نمی یاد تو ذهنم 🤗
    🍀تنفس کاپالابهاتی ( که در آن ، دم رو تقریبا مانند حالت سرفه کردن کوتا کوتاه بیرون میدیم رو هم تا حدودی می تونم انجام بدم خدا رو شکر🤗
    🍀تنفس نادی شودانا ( که با کمک انگشتان دست سوراخ های بینی رو به نوبت می گیریم و دم از راست و بازدم از چپ و برعکس رو هم درک می کنم 🙂
    مشکل اصلی من استاد ، در درس قبل تنفس کامل هست🙁🙁🙁
    دم و بازدم در شکم و قفسه سینه رو می فهمم ولی در قسمت بالاتر یعنی کتف ها رو درک نمیکنم 🤔و نمی تونم انجامش بدم 😔😔😔
    ممنون میشم منو راهنمای کنید.
    سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚

  6. Avatar
    angella19500

    سلام و درود برشما استاد عزیز🌹
    بسیار سپاسگزارم از اینکه نکات خیلی مهم و در عین حال ظریفی رو در مورد تنفس صحیح بیا فرمودید
    در ابتدا قطعا به زیبایی و درستی شما بلد نیستم تنفس رو انجام بدم
    ولی مطمئنا با تمرین و تکرار بهتر از قبل خودم میشم و
    انرژی تازه از تنفس صحیح رو حس خواهم کرد .💚💚💚🙏🙏🙏

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *