کلاس‌های آنلاین یوگا

در هر مکان و هر زمان روی مَت حاضر شوید و با یوگی‌شو تمرین کنید.

یوگی‌شو (yogisho) یک پلتفرم ویدیویی آنلاین است که به شما امکان دسترسی نامحدود به کلاس‌های آنلاین یوگا با مربیان مجرب فارسی‌زبان از سراسر دنیا را می‌دهد.

درباره یوگی‌شو

یوگی‌شو یک سامانه مدیریت یادگیری است که در راستای گسترش علم و آگاهی در زمینه سبک زندگی سالم فعالیت می‌کند. یو‌گی‌شو شامل دوره‌های آنلاین یوگا از مربیان با تجربه فارسی‌زبان می‌باشد. دوره‌های ما با توجه به سابقه شما در تمرینات یوگا از مبتدی تا پیشرفته سطح‌بندی و در انواع سبک‌های یوگا مانند وینیاسا، قدرت و فیتنس، مهارت و تکنیک، انعطاف و غیره ارائه می‌شوند.

یکی از مهم‌ترین معضلات جامعه امروزی، کمبود وقت یا سختی جابه‌جایی در مکان است. با یوگی‌شو در هر زمانی می‌توانید به تمامی دوره‌ها و کلاس‌ها دسترسی پیدا کنید و در منزل خود و با سرعت دلخواهتان تمرینات یوگا را انجام دهید.

راهنمای سطح‌بندی دوره‌های یوگی‌شو

دوره‌‌های سطح مبتدی مناسب کسانی است که پیش زمینه‌ای از یوگا نداشته و یا تجربه بسیار محدودی از تمرینات یوگا دارند. در کلاس‌های سطح مبتدی جزئیات علمی دقیق‌تر و اصلاحیه‌های متنوع برای حرکات پایه‌ای ارائه می‌شود.
این دسته از دوره‌ها برای افرادی که به دنبال شروع یک تمرین یوگا و کشف مزایای آن هستند کاملا ایدئال است. این کلاس‌ها می‌تواند هر بار که به روی مت می‌روید، به شما در یادگیری اصول انجام حرکات پایه‌ای، درک نفس کشیدن و تمرکز بر لحظه کمک کند.

دوره‌‌ها سطح متوسط ممکن است شامل تنوع پیچیده‌تر حرکات و توضیحات کمتری نسبت به دوره‌های سطح مبتدی باشد.
این دسته دوره‌ها برای افرادی که قبلاً تجربه انجام یوگا چه در خانه و چه در محیط استودیو را داشته‌اند و درک مقدماتی از حرکات پایه و ساختار یک کلاس یوگا را دارند، بسیار مناسب است. دوره‌های سطح متوسط بهترین فرصت برای رشد، حفظ ثبات و لذت بردن از تمرین شخصی و همین‌طور افزایش دامنه حرکتی و قدرت شما است.

دوره‌‌های سطح نیمه‌پیشرفته معمولاً شامل آموزش‌های دقیق‌تری در مورد چگونگی دستیابی به آساناهای چالش برانگیز و حرکات پیچیده‌تر است. در این کلاس‌ها با جابه‌جایی‌های متنوع بین آساناها، انجام حرکات معکوس و تمرکز بر تنفس و حرکت، به افزایش قدرت و آگاهی بر بدن می‌پردازیم.
این دسته از دوره‌ها برای افرادی که تمرین مداوم یوگا داشته‌اند و در انجام آساناها به ایجاد اعتمادبه‌نفس، یادگیری تنوع‌های مختلف آن‌ها و کسب دانش عمومی در مورد یوگا پرداخته‌اند، بسیار مناسب است. دوره‌های سطح نیمه‌پیشرفته به پرتوجو‌ها در ابراز خلاقیت و یافتن آزادی در انجام فلو‌ها و حرکات کمک می‌کند. نسبت به کلاس‌های مبتدی و مقدماتی توضیحات کمتری وجود دارد.

دوره‌‌های سطح پیشرفته بهترین فرصت برای کشف پتانسیل خود است و محتوایی فراتر از آنچه در کلاس‌های معمول در استودیو‌ها آموزش داده می‌شود، دارد. در دوره‌های سطح پیشرفته با فراگیری سطح بالاتری از قدرت، کنترل، مهارت و تکنیک مرز خود را پیدا خواهید کرد و به گسترش آن‌ها می‌پردازید.
این دسته از دوره‌ها برای پرتوجویانی که آگاهی بالایی نسبت به بدن خود دارند، اکثر آساناها را به راحتی انجام می‌دهند و نسبت به قدرت و تنفس خود اطمینان دارند، ایدئال است. در این کلاس‌ها با فرصت‌های زیادی برای تمرین حرکات معکوس، معلق بودن در فضا و جابه‌جایی‌های پیشرفته بین حرکات مواجه خواهید شد.

سوال‌های متداول

سوال دیگری دارید؟ با ما در ارتباط باشید.

خیر، شما باید برای هر دوره به‌صورت جداگانه ثبت‌نام کنید و پس از ثبت‌نام در هر دوره، از طریق سایت رسمی یوگی شو و کانال تلگرام، مادام‌العمر به محتوای آن دوره دسترسی خواهید داشت.

بله پس از ثبت‌نام در هر دوره، به کانال تلگرام آن دوره اضافه می‌شوید و مادام‌العمر به محتوای آن دوره دسترسی خواهید داشت. لازم به ذکر است که امکان دانلود ویدئوها و تماشای آن‌ها در خارج از کانال تلگرام دوره وجود ندارد.

خیر، تا اطلاع ثانوی یوگی‌شو فقط از طریق وب‌سایت yogisho.com در دسترس خواهد بود.

یوگی‌ها و یوگی‌شو

نظرات یوگی‌ها درباره یوگی‌شو

ذک بهم یاد داد که رویا به حقیقت میپیونده

نیلا هستم از سال ۹۴ یوگا رو شروع کردم و سال ۹۸ دوره آشتانگا شرکت کردم و مربیگری بین‌المللی گرفتم. بازهم نیاز داشتم از لحاظ آمادگی بدنی خودم رو بیشتر آماده کنم . تا این‌که با کلاس‌های ذک آشنا شدم و به‌جرئت میتونم بگم روزبه‌روز شاهد پیشرفت خودم بودم. ذک بهم یاد داد که رویا به حقیقت میپیونده اگر براش تلاش کنی و راهش رو یاد بگیری. به‌طورکلی می‌تونم بگم در مدت ۶ ماه تمرین سطح استقامت، قدرت، انعطاف و حتی نگرش من به طرز قابل‌توجهی بالا رفت. ممنونم از زک عزیز بابت این کلاس‌ها و ویدئوهای ارزشمند
نیلا ابولحسنی
testimonial-1
testimonial-2

یادگیری اسامی حرکات به سانسکریت و انگلیسی انگیزه مطالعه بهم میداد

حسین هستم، از سال ۹۷ یوگا رو با ذک شروع کردم و این فرصت رو داشتم که هم از کلاس‌های حضوری و هم کلاس‌های غیرحضوری ایشون بهره ببرم.در تمام طول تمرینات از اینکه می تونستم با اسامی حرکات هم به زبون اصلی هم به انگلیسی اشنا بشم خیلی خوشحال بودم و این انگیزه‌ای بود برای مطالعه بیشتر... اولین کسی که کلاس‌های آنلاین رو پایه‌گذاری کرد ذاکر عزیز بود و این شد فرصتی برای من که در وقت و انرژی صرفه‌جویی کنم و از تهران تا کرج نرم. کاملاً با صدا و نحوه تمرینات استاد آشنایی داشتم دیگه فقط کافی بود داخل منزل صدای استاد بیاد و من بتونم روی مت یوگا واسه خودم پرواز کنم. یادمه یک‌بار انقدر این حس زیبا و عجیب بود برام که یک ساعت با چشمان بسته و فقط صدای استاد تمرین کردم و لذت بردم. بی‌نهایت از استاد خوبم برای این لحظات ارزشمند سپاسگزارم.
محمد حسین عظیمی‌پور
5/5
آموزش حرفه‌ای با جزئیات علمی
آموزش‌ها خیلی دقیق و با جزئیات علمی و آناتومیکی است که واقعا درک بیشتری نسبت به حرکات بهم میده.
زهرا نکویی
5/5
تمرین شخصی در منزل بدون حضور مربی
من تابحال ورزش نکرده بودم اما با شروع گام نخست مسیر یوگا یاد گرفتم چگونه بدون حضور مربی ورزش کنم.
فاطمه رضایی

حامیان یوگی‌شو

می‌خواهید از اهداف یوگی‌شو حمایت کنید؟ با ما در ارتباط باشید.

ارتباط با یوگی‌شو

اینجا هستیم تا شما را یاری کنیم و به هر سؤالی که دارید پاسخ دهیم. مشتاقانه منتظر صحبت با شما هستیم.

راهنمای سطح‌بندی کلاس‌های یوگی‌شو

دوره‌‌های سطح مبتدی مناسب کسانی است که پیش زمینه‌ای از یوگا نداشته و یا تجربه بسیار محدودی از تمرینات یوگا دارند. در کلاس‌های سطح مبتدی جزئیات علمی دقیق‌تر و اصلاحیه‌های متنوع برای حرکات پایه‌ای ارائه می‌شود.
این دسته از دوره‌ها برای افرادی که به دنبال شروع یک تمرین یوگا و کشف مزایای آن هستند کاملا ایدئال است. این کلاس‌ها می‌تواند هر بار که به روی مت می‌روید، به شما در یادگیری اصول انجام حرکات پایه‌ای، درک نفس کشیدن و تمرکز بر لحظه کمک کند.

دوره‌‌ها سطح متوسط ممکن است شامل تنوع پیچیده‌تر حرکات و توضیحات کمتری نسبت به دوره‌های سطح مبتدی باشد.
این دسته دوره‌ها برای افرادی که قبلاً تجربه انجام یوگا چه در خانه و چه در محیط استودیو را داشته‌اند و درک مقدماتی از حرکات پایه و ساختار یک کلاس یوگا را دارند، بسیار مناسب است. دوره‌های سطح متوسط بهترین فرصت برای رشد، حفظ ثبات و لذت بردن از تمرین شخصی و همین‌طور افزایش دامنه حرکتی و قدرت شما است.

دوره‌‌های سطح نیمه‌پیشرفته معمولاً شامل آموزش‌های دقیق‌تری در مورد چگونگی دستیابی به آساناهای چالش برانگیز و حرکات پیچیده‌تر است. در این کلاس‌ها با جابه‌جایی‌های متنوع بین آساناها، انجام حرکات معکوس و تمرکز بر تنفس و حرکت، به افزایش قدرت و آگاهی بر بدن می‌پردازیم.
این دسته از دوره‌ها برای افرادی که تمرین مداوم یوگا داشته‌اند و در انجام آساناها به ایجاد اعتمادبه‌نفس، یادگیری تنوع‌های مختلف آن‌ها و کسب دانش عمومی در مورد یوگا پرداخته‌اند، بسیار مناسب است. دوره‌های سطح نیمه‌پیشرفته به پرتوجو‌ها در ابراز خلاقیت و یافتن آزادی در انجام فلو‌ها و حرکات کمک می‌کند. نسبت به کلاس‌های مبتدی و مقدماتی توضیحات کمتری وجود دارد.

دوره‌‌های سطح پیشرفته بهترین فرصت برای کشف پتانسیل خود است و محتوایی فراتر از آنچه در کلاس‌های معمول در استودیو‌ها آموزش داده می‌شود، دارد. در دوره‌های سطح پیشرفته با فراگیری سطح بالاتری از قدرت، کنترل، مهارت و تکنیک مرز خود را پیدا خواهید کرد و به گسترش آن‌ها می‌پردازید.
این دسته از دوره‌ها برای پرتوجویانی که آگاهی بالایی نسبت به بدن خود دارند، اکثر آساناها را به راحتی انجام می‌دهند و نسبت به قدرت و تنفس خود اطمینان دارند، ایدئال است. در این کلاس‌ها با فرصت‌های زیادی برای تمرین حرکات معکوس، معلق بودن در فضا و جابه‌جایی‌های پیشرفته بین حرکات مواجه خواهید شد.

© ۱۴۰۲ یوگی‌شو